在懷孕期間，子宮就像是一個正在充氣的氣球。它會從原來的下腹部位置逐漸膨脹增高，達到高處時，甚至可以和肚臍齊平。生完寶寶之后，子宮會每天縮小1到2厘米，逐漸回到盆骨腔內，直至產后四周子宮基本上可以回到正常的大小。在子宮恢復的過程中，子宮自身在進行時宮縮運動，當產婦宮縮時是一種怎樣的感覺呢？

宮縮時腹部是硬邦邦的，生完寶寶后把手置物于腹部，可以感受到腹部有一個硬塊。產后子宮收縮有助于惡露盡快排出體外，同時產后宮縮還有止血的作用。有的人宮縮時會有一定的痛感，但是由于每個人的敏感度不一樣，所以有的人會痛感明顯，有的人又感覺不太到宮縮的疼痛。產后子宮可以正常收縮可以加快子宮的復舊，這是很正常的一種生理現象。

需要注意的是，如果是剖腹產的女性，產后如果說子宮收縮不良，可能會有大出血的危險，所以如果是剖腹產，產后子宮收縮發生異常，應第一時間告知醫生。

從妊娠至生產女性的身體會發生多種變化，但在所有的變化當中，子宮的變化是最為明顯的。孕期導致的子宮膨脹，在生產完成之后一定會有一個恢復的過程，所以產婦都會經歷子宮收縮。但有些媽媽的子宮收縮并不是特別的順利，這種情況下怎樣才能促進子宮的收縮呢？

產后子宮內仍然會有一些殘留物，這些殘留物會引起子宮收縮受到影響。在生完寶寶之后，如果媽媽的體力允許，應盡早下床走動，這樣可以促進惡露的排出，使子宮收縮的更加順利。很多產婦在生產之后易發生貧血，由于貧血造成了機體的學養不足，肌肉因此而疲弱，因此在產后女性應進行鐵劑的補充，補鐵補血，加強肌肉的收縮能力，促進子宮收縮。

很多媽媽在產后哺乳時都能感受到明顯的宮縮疼痛，這是因為寶寶的吮吸動作刺激了催產素的分泌，這個時候會感覺到有點疼，但是催產素卻能夠幫助子宮的收縮，所以在產后應盡量母乳喂養。然后就是在產后應注意保持陰部衛生，加強子宮的保暖工作務必不要觸碰冰冷的東西，多休息。

女性在還沒有懷孕時，子宮就像是一個拳頭的大小，為了胎兒的成長發育，子宮可謂是盡職盡責，會不斷增大至原來的20倍左右。當寶寶出生之后，孕期原本圓鼓鼓的子宮就如泄了氣的皮球立刻癟了下去。但是癟回去的子宮恢復到正常大小還需要一定的時間，這期間子宮收縮就是在促進子宮的恢復，那產后子宮收縮需要持續多久呢？

產后子宮收縮，大約需要在一周左右。在生完寶寶之后，大約1到2天媽媽的子宮就會開始收縮。子宮收縮時，肌肉會進行強有力的收縮運動。這種運動可壓迫血管所以就產生了止血作用，如果子宮收縮不好，血管缺少壓迫，因此就無法止血，這些流出來的血液在子宮腔內一層血塊，子宮的收縮力更差，演變為一個惡性循環，出血也就會更多。

女性在月子期間是子宮復舊的最佳時間段。如果子宮收縮不好就會影響子宮的復舊，除了不斷出血，還很可能會長出小肚腩甚至是更多嚴重的情況發生。

為什么有的人產后子宮收縮沒有什么感覺，但是有的女性卻會感覺到疼痛呢？

產后子宮收縮一部分女性會感到疼痛，但是這種疼痛大部分人都可以忍受，三四天左右就會慢慢緩解，但是也有一部分女性疼的比較厲害，甚至是到了無法忍受的程度，這種異常疼痛會影響到產婦的心理狀態，給內心留下陰影。產后子宮收縮疼痛異常可能是子宮的收縮力較強，再加之哺乳時刺激了催產素的分泌，更加劇了子宮收縮疼痛感。出現產后宮縮痛都視為正常的現象，如果子宮收縮的頻率正常，應該問題不大。但是如果收縮的頻率太高，超過一小時都沒有緩解的跡象，這事必須報告一聲，請醫生進行診斷是否出現了其他的問題。

產后子宮收縮痛時可以在休息的時候多改變睡姿，或者借助靠背、坐墊墊住臀部來緩解疼痛，同時對小腹進行環形按摩幫助子宮肌肉放松，來緩解產后宮縮帶來的疼痛。另外給小腹部上一下熱敷，也能緩解一些產后子宮收縮帶來的疼痛。

產后月子期間，新媽媽應該多關注子宮的復舊情況，一部分女性在產后會出現子宮收縮不好的情況，造成這種現象的原因是什么呢？

正常情況下，女性在生完寶寶之后的28天惡露就可以排干凈，有個別女性的時間可能會有所延長，42天為極限時間。如果在42天之后，惡露依然淋漓不盡，則代表子宮的復舊情況不好。

一般來說，在42天之后，如果還有惡露再排出，這很有可能是子宮收縮出現了問題，引起子宮收縮問題的原因，極有可能是子宮內有一些異常，比如說胎盤殘留會導致子宮收縮乏力，這時需要盡早去醫院就醫，找到確切的原因，對癥治療。

產后子宮收縮不好，也并非完全是病理的原因，像剛生完寶寶后產婦睡眠不好，飲食不當，沒有注意休息，這些都可能會影響到產后子宮的收縮。當然，如果出現了產后子宮收縮不良的問題，需要先排除病理原，然后再從生活細節中查找原因。