在女性生完孩子之后，元氣大傷，生完之后的一段時間內都是要好好修養的，所以坐月子對女性來說也很重要。一些女性坐月子做得好的話身體的恢復很快，而一些女性則因為沒坐好月子而留下了一些病根。坐月子期間會十分枯燥，所以女性們都期待快一些出月子。那么出月子可以出門嗎？

當女性坐完月子之后是可以出門的，只是要求在坐月子期間最好少一些出門。因為在坐月子期間女性的身體抵抗力比較差，外面的環境不利于女性的身體健康，如果在坐月子期間出門并且沒有做好防護措施的話，女性很容易受涼而引起感冒、關節疼痛等等。而經過月子期之后，女性便可以正常出門。

只不過每個地方坐月子的時間不一樣，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其實正規來說女性在生完小孩之后需要休養42天的時間，在這段時間內，女性出門都要多穿一些衣服，帶好帽子、圍脖、口罩等等，不要讓自己的身體有受涼的機會，而且剛坐完月子女性們也要進行過于激烈的運動。

女性在生完孩子之后都需要坐月子，而坐月子的時間以42天最佳，因為這也是惡露排盡所需要的時間。女性坐完月子才會允許出門，而一些地方還會有產后發汗的習俗，所以在出月子那天也會發汗，主要是為了把體內的風寒和毒氣驅趕出來。那么出月子真的需要發汗嗎？

生兒育女是女性的頭等大事，在女性分娩之后，坐月子的時候很容易出現腰背痛、全身關節痛等癥狀，中醫認為如果在產后適當發汗的話可以有效提高精神、恢復體力、通經活絡以及活動全身器官等等，有利于幫助女性根除月子病。而發汗確實對產婦的身體有一定的幫助，在出月子的時候可以進行發汗。

而發汗的最佳時間也是在產后的30天，一般采取的方法是在產后30天喝一碗發汗湯，然后進行捂汗，夏天捂汗的時候可以少蓋一些被子，而冬天的話就需要多蓋一些了，而房屋最好不要有風，在這個過程中女性很容易中暑，一定要有人陪同才行，而且隔一段時間就需要補充水分。

女性生產完之后需要坐30-42天的月子，這段時間內，女性們一般需要待在家里面，盡量減少出門，而一些地方還會有很多坐月子的陋習，女性在坐月子期間會不允許洗澡洗頭等等，甚至連開窗痛風都不允許，這種坐月子的方法并不利于女性身體的恢復。那么當女性出月子之后有什么禁忌呢？

1、注意保暖

出月子之后，女性就可以出門了，但是剛坐完月子的時候還是需要注意保暖，最好戴口罩、帽子、圍脖出門，盡量不要讓自己受涼，而且也不要去人流量太多的地方，在氣候多變的季節女性最好攜帶一件外套出門。

2、不要過度勞累

女性出月子出門的時候不要去太遠的地方，不要出門過久，當疲勞的時候要馬上停下來休息，不要過度勞累。

3、避免感冒

如果女性選擇的是母乳喂養，那么在出月子之后也要讓自己感冒，要注意保暖，感冒吃藥對寶寶也會喲影響。

4、避免生冷

就算是出了月子女性也要注意不要吃過冷的食物，也不要洗冷水，以溫水為主。日常中多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油膩的食物。

孕婦在懷孕的時候就已經對身體的骨骼造成一定的影響，當生完小孩子之后一般都需要坐月子，有利于女性身體的恢復。但是由于在產后哺乳期內，女性的身體激素會導致女性關節附近的韌帶以及關節囊張力下降和松弛，這時候就很容易引起關節疼。那么出月子手關節疼怎么辦？

女性在出月子之后出現手腳關節痛的話，可以采用按摩、熱敷、溫灸等方法緩解，還可以選擇一些祛風除濕、通經活絡的中草藥來治療。孕婦產后更關節疼也有可能是因為缺鈣引起的，所以可以進行適量的產后補鈣。

產后關節痛十分普遍，產婦在生產后不注意休息的話，很容易導致本已經很薄弱的關節負擔過重，疼痛會加劇。所以女性要保證充分的休息，在生產后最好不要從事家務勞動，減少手指和手腕的負擔，也不要讓自己受涼，要注意保暖。出月子后也要注意休息，產婦身體恢復一般需要3個月左右。

當女性在懷孕的時候，為了減少對胎兒的影響，女性的飲食上需要注意很多的事項，有很多的食物孕婦都不能吃，比如山楂、螃蟹、甲魚、黑木耳等等，這些食物吃多了都不利于胎兒的成長。在坐月子的時候產婦的飲食也是很重要的，那么產婦出月子都能吃什么？

1、紅糖

在一些地方，女性在生完孩子之后一定要吃紅糖。因為紅糖有散寒的效果，服用紅糖可以讓產婦的身體變暖，紅糖還有生乳、止痛以及補血的效果。

2、山楂

在孕婦懷孕期間是不能吃山楂的，因為山楂有興奮子宮的效果。但是山楂酸甜可口，可以讓產婦的胃口大開。而山楂可以幫助產婦加快惡露的排出，多吃山楂也是有好處的。

3、鯽魚

產婦出了月子之后要注意自己的飲食是否有利于下奶，很多的女性都選擇母乳喂養，這個時候多吃鯽魚湯是有利于下奶的，而且營養還很豐富。

4、含鈣多的食物

產婦在出月子的時候可能會出現關節疼痛的情況，很多都是因為缺鈣而引起的，所以在飲食上要注重補鈣，牛奶、魚蝦、雞蛋、豆腐這類食物都可以多吃。