很多人對關節炎這種疾病了解甚少，如果天氣發生變化，很多關節炎患者會覺得不適疼痛的情況，那么關節炎究竟是如何引起的呢？

1、很弱中老年人身材都比較肥胖，而且容易出現缺鈣的情況，這就會導致骨質酥松的情況出現，而骨骼開始退化，還要承受身體的重量，會造成關節炎的出現。

2、如果在生活中和工作中長時間使關節彎曲運動，過度勞累，也會使關節受損的速度加快，面積不斷增大。而長時間站立也會影響到關節營養的吸收，從而引起骨質增生或者嚴重的關節炎。

3、如果我們的關節出現了畸形的情況，那么承受部位就容易出現受力不足、不平衡的情況，這就容易導致骨折的情況出現。長期如此，就會引起骨質增生或者關節炎。

4、一些急性的關節炎或者關節結核、關節化膿等疾病，都可能造成軟骨受損，如果長期生活在潮濕的環境，就容易感染出現關節炎的情況。

關節炎已經成為一種常見的疾病，且對人體的影響很大。關節炎患者在日常生活中常忍受著痛苦和折磨。那么得了關節炎應該怎么辦呢？

1、現在物理治療方法越來越多，人們也比較傾向于用物理方法來治療，即不會對人體造成傷害，也能有效的緩解疼痛。常見的物理療法有超聲療法、針灸、磁場療法、紅外線、紫外線、冷療等。

2、現代人的工作繁忙，藥物治療是一種省時省力的治療方法。而且隨著醫學技術不斷發展，用于治療關節炎的藥物也越來越多。但要注意在選擇藥物時，一定要遵循醫生的指導和建議，要結合患者自身的情況來選擇用藥。

3、關節炎患者除了要治療以外，在生活中的飲食習慣也應該注意。如果是因為肥胖而引起的關節炎，則應該更科學的飲食，減少攝入海鮮、豆類、禽肉等食物，能夠有效的防治關節炎。而且還要多吃富含鈣質的食物，增強骨質的營養。

關節炎就是人體關節和周圍的組織產生的炎癥，關節炎種類很多，不同類型的關節炎也會有所區別。一般來說，關節炎患者會有關節疼痛的感覺，這也是患者會出現功能障礙的主要原因。而疼痛一般是持續的，隱匿發作，有時關節會出現紅腫、發熱的情況。

有些關節炎患者會有關節炎患者容易出現關節腫大、變形的情況，每1-2年就會出現急性關節炎發作的情況，發作時關節炎患者會感到關節處出現摩擦感，夜間休息時會有持續的疼痛，嚴重時會影響活動和日常生活，甚至可能會導致關節殘疾，后果嚴重。所以一旦有關節炎的癥狀，應該盡早到醫院檢查治療。

很多關節炎患者病情總是反復發作，這不僅是治療不到位，還可能是生活中一些問題沒有注意，容易導致病情反復。關節炎患者在日常生活中應該注意什么呢？

1、如果關節炎患者要參加戶外活動的時候，要注意不要選擇一些過于劇烈的運動，在運動前要注意做好熱身準備運動，充分舒展關節，可以增加身體的靈活性和柔韌度，避免在運動中受傷。但要注意，在壓腿時不宜把腿抬得過高以免拉上韌帶或者肌肉，在進行運動時動作幅度也不要過大，以免對關節造成傷害。

2、關節炎患者應該避免穿高跟鞋走路，首選厚底且覆有彈性的軟底鞋，能夠減少關節的壓力和沖擊力，避免關節再次受損。

3、如果關節炎病情沒有非常嚴重，則應該要避免過度使用關節，又要適當的進行鍛煉，可以增強關節的穩定性，鍛煉肌肉，緩解疼痛。游泳和散步非常適合關節炎患者，既可以鍛煉又不會對關節造成損傷。

雖然很多食物對關節炎患者的病情有加重的作用，會影響病情，但也有一些食物對關節炎的恢復是有幫助的。甜椒和香蕉是富含維生素的食物，也是葉酸的重要來源，這些不僅容易消化，還可以緩解關節炎的疼痛感。而綠茶也是一種對人體有益的飲品，綠茶中富含茶多酚可以減少關節炎帶來的不適癥狀。

眾所周知，鈣質對人體的骨骼有很好的保護作用，而奶酪就是富含鈣質的食物，關節炎患者多吃奶酪有助于病情的恢復。三文魚中含有健康脂肪、豐富的鈣、維生素等，這些都可以保護心血管系統，修復受損動脈，降低血壓，減少血栓形成，非常適合關節炎患者食用。而蝦中含有豐富的維生素，對關節有益。