人體的免疫力保護(hù)著人們不生病，一些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人身體一般比較強(qiáng)壯，身體免疫力較好，平時(shí)候也不容易生病。而當(dāng)人們的體質(zhì)虛弱的時(shí)候，很容易患上某一類(lèi)疾病。在生活中人們會(huì)遇到各種各樣的細(xì)菌，人體免疫力可以抵御這些病菌進(jìn)入到體內(nèi)。那么免疫力差的表現(xiàn)有哪些呢？

1、經(jīng)常感冒

免疫力差的人群一旦遇到天氣變冷或者變熱，就很容易出現(xiàn)感冒。在生活中感冒可以說(shuō)是家常便飯，而且免疫力差的人患感冒很難好，普通人幾天就能好，而這類(lèi)人群要十天左右才能治愈。

2、容易疲勞

精力旺盛的人群一般身體都比較好，而免疫力差的人群在工作的時(shí)候很快就感到疲勞，稍微做一些體力活就會(huì)勞累，但是其身體是沒(méi)有出現(xiàn)什么疾病的，經(jīng)常會(huì)疲勞無(wú)力，不時(shí)地需要休息。

3、容易患腸胃疾病

免疫力差的人群腸胃也不好，人體腸道中有很多的有益菌，如果人體免疫力下降這些菌群的平衡會(huì)受到破壞，所以免疫力差的人群容易出現(xiàn)腸胃道疾病。吃錯(cuò)東西的時(shí)候很容易出現(xiàn)上吐下瀉的情況。

在生活中有一類(lèi)人群很容易受涼感冒，而且容易沒(méi)有精神，整體看上去比較疲勞沒(méi)有什么活力，但是到醫(yī)院檢查的時(shí)候也檢查不出身體器質(zhì)性的疾病。這就有可能出現(xiàn)了免疫差的現(xiàn)象，免疫力差很容易受到疾病的侵?jǐn)_，兒童免疫力差會(huì)更加麻煩。那么怎樣檢查小兒免疫力呢？

首先，如果兒童屬于輕微型的免疫力低下，可以根據(jù)一些表現(xiàn)癥狀來(lái)判斷。這類(lèi)的兒童比較容易患發(fā)感冒、肚子疼、扁桃體發(fā)炎等等，家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的孩子經(jīng)常有這類(lèi)表現(xiàn)癥狀，可以到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，醫(yī)生一般會(huì)給這類(lèi)兒童做血液檢查以及免疫五項(xiàng)檢查。

另外，如果兒童出現(xiàn)的是嚴(yán)重免疫力低下這種情況，屬于比較嚴(yán)重的了，嚴(yán)重免疫力低下也稱(chēng)為免疫缺陷，這時(shí)候需要到醫(yī)院做一些檢查，一般會(huì)檢查細(xì)胞、體液、吞噬細(xì)胞功能這些項(xiàng)目，其準(zhǔn)確率比較高，大部分具有免疫缺陷的孩子都可以通過(guò)這些檢查診斷，免疫缺陷的兒童常見(jiàn)的表現(xiàn)癥狀有自身免疫病、容易患重病、感染經(jīng)常發(fā)生。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心自己孩子的免疫力問(wèn)題，因?yàn)槿绻约旱暮⒆用庖吡Ρ容^好的話，在生活中很少會(huì)出現(xiàn)生病的情況，如果是患感冒的話，也會(huì)很快痊愈，家長(zhǎng)們比較省心。如果小兒免疫力差的話，生活中會(huì)經(jīng)?；疾。€會(huì)影響身體的發(fā)育。那么為什么小兒免疫力差呢？

1、疾病

有的小小兒免疫力差是由于疾病的原因，這類(lèi)的兒童比較虛弱瘦小，身體機(jī)能發(fā)育和比同齡人要慢很多，導(dǎo)致小兒免疫力低下的疾病主要有先天性發(fā)育不良、先天性心臟病等。

2、缺乏維生素

缺乏維生素是大部分兒童免疫力低下的原因，維生素參與著人體很多的化學(xué)反應(yīng)，缺少了維生素的作用，都會(huì)導(dǎo)致兒童抵抗力下降和營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是缺乏維生素A和維生素D的兒童最為明顯。

3、不良習(xí)慣

一些兒童的一些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，常見(jiàn)的有不漱口、不刷牙、睡前吃東西、抱著奶瓶入睡等等。

4、濫用藥物

當(dāng)幼兒被濫用藥物的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些小毛病，比如說(shuō)濫用激素和抗生素等，都會(huì)擾亂人體的平衡，導(dǎo)致免疫力下降。

在兒童群體中免疫力低下是普遍存在的情況，如果可以讓自己的孩子免疫力變好的話，家長(zhǎng)們?cè)谏钪幸矔?huì)省心很多，因?yàn)樾夯疾〉臅r(shí)候會(huì)經(jīng)常哭鬧，也比較難受，家長(zhǎng)們看了也很心疼。小兒免疫差有時(shí)候是由于照顧不當(dāng)引起的，那么小兒身體免疫力差怎么調(diào)理呢？

1、休息足夠

不僅僅是兒童，成年人也一樣，想要讓身體免疫力好的話，一定要保證充足的睡眠，最好讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在睡覺(jué)之前不要喝太多水，可以喝一杯熱牛奶。白天午覺(jué)最好睡一下，時(shí)間以一個(gè)小時(shí)為宜。

2、喝水

在白天的時(shí)候可以讓小孩多喝水，這樣子可以加快身體新陳代謝，可以有利于身體病菌的排出，還可以預(yù)防一些呼吸道感染以及上火等疾病。

3、注意保暖

很多家長(zhǎng)覺(jué)得小孩子怕冷，所以平時(shí)候會(huì)給孩子穿很多的衣服，其實(shí)在避免穿太少的時(shí)候，最好讓小孩穿得比大人少一件，最好穿著棉質(zhì)衣服，有利于透氣，不容易捂汗。

4、飲食

調(diào)理小兒免疫力還可以從飲食上下功夫，家長(zhǎng)們盡量不要讓小孩子吃零食，而是應(yīng)該吃一些蛋白質(zhì)、維生素比較豐富的食物，維生素可以提高小兒免疫力。

兒童的身體發(fā)育還沒(méi)有成年人的完善，所以身體免疫力也是沒(méi)有成年人的好，而且小兒在出生后的一年之后，很多小孩都開(kāi)始戒掉母乳，這時(shí)候沒(méi)有了來(lái)自媽媽體內(nèi)的免疫因子，兒童更加容易因?yàn)槊庖吡ο陆刀疾?。?duì)于免疫力低下的兒童一定要注重生活調(diào)理，那么提高免疫力的食物有哪些呢？

1、富含維生素的食物

如果兒童的飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡的話，兒童的身體容易因?yàn)槿狈S生素而免疫力下降。所以在生活中可以讓兒童多補(bǔ)充維生素，可以多吃含有維生素的食物，蔬菜水果都是不錯(cuò)的選擇。尤其是維生素C的食物，有很明顯的增強(qiáng)免疫力的作用。

2、含膠原蛋白的食物

因?yàn)槟z原蛋白中含有很多人體所需要的由于元素，為兒童身體補(bǔ)充膠原蛋白的好處在于，當(dāng)病菌進(jìn)入到兒童體內(nèi)的時(shí)候，攪勻蛋白和免疫球蛋白會(huì)融合，從而加強(qiáng)其身體免疫力。

3、牛初乳

免疫力低下的兒童可以多喝牛初乳，牛初乳中很有很多免疫活性成分，可以維持人體免疫功能至平衡，可以有效增強(qiáng)兒童的免疫力，而且牛初乳還有其他比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，十分適合兒童攝入。