現代人工作壓力、精神壓力巨大，加上大氣污染、缺少運動等問題，導致呼吸道疾病逐年上升。很多人多走幾步路或者稍微一活動，就會出現氣喘氣短的情況，而且這種情況不僅出現在中老年人身上，甚至很多年輕人也會出現這種情況，這到底是什么原因呢？

1、肥胖：肥胖會增加身體的負擔，導致多種疾病的出現，因此很多肥胖人士會出現氣喘氣短的情況，這是由于肺部壓力過大，導致不能及時的交換氣體，從而出現的負荷性氣短氣喘。

2、肺部疾病：肺是人體的呼吸器官，如果肺部出現了如肺氣腫、支氣管炎、肺結核等疾病，就可能因肺部功能受損而導致呼吸困難，出現喘息困難、氣喘氣短的癥狀。

3、精神性氣短：精神緊張也會導致氣喘的情況出現，出焦慮、緊張、害怕時可能會通過深呼吸來緩解焦慮的心情。而頻繁的深呼吸就會使身體產生氣短的表現，從而使人感覺氣喘氣短，其實這種氣短并不是器質性的疾病。

氣喘氣短是一種老年性疾病，很多老人會感覺呼吸不順暢，可能同時還會伴有胸悶乏力的情況。其實很多老人的氣短氣喘都不是單純性的，而是由于身體出現了其他疾病，從而導致氣喘氣短的情況。因此如果老人察覺身體出現氣喘或者氣短的情況，要及時就醫，以免病情被延誤。

普通人或者青壯年在劇烈運動后也會出現氣短氣喘的情況，這是運動導致的暫時性的氣喘，而老年人的氣喘同運動后的氣喘有明顯區別。老年人的氣喘具有長期性，并且常常會伴隨其他呼吸道疾病，如痰多、咳嗽等情況。

氣喘氣短是常見的呼吸道疾病，患者會感覺鼻腔周圍的空氣減少，有種沒有氧氣可吸的感覺，同時還會伴隨喘息困難，因此恨不得張開嘴大口的呼吸。患者可能還會因此感覺胸悶、憋氣。這些情況往往提示心臟或者肺部出現了問題，對于老人來說，心臟和心血管出現疾病的概率較大，因此要引起重視，及時去醫院做一下全面檢查。

氣短和氣喘經常被放在一起使用，因此很多人對氣喘和氣短傻傻分不清楚，以為兩者都是一樣的，但其實氣喘同氣短是有區別的。氣喘一般來講是肺部出現了疾病導致，而氣短既可能是肺部疾病，也有可能是心臟部位出現了問題導致。

氣喘：氣喘會使人感到呼吸困難，輕者在活動時會出現呼吸急促，重者在靜止不動時都會感覺呼吸困難，氣喘吁吁。但是也有部分患者的氣喘與活動量沒有關系，而是一種呼吸道過敏的情況，如冷風過敏、粉塵過敏等。這類患者要及時去醫院檢查過敏原，對于易過敏的環境要避免接觸。

氣短：氣短顧名思義，就是呼吸短促，患者可表現為呼吸較弱、中氣不足，說話常常中斷、語言連續性低，氣短還可導致呼吸困難，胸悶頭疼。氣短患者往往伴有心血管疾病或者呼吸系統疾病，因此要治療氣短需要先找到病源，如果氣短嚴重、呼吸困難，可以先進行吸氧治療，以防因缺氧嚴重導致臟器受損。

人體就像一臺精密的機器，進入中年以后，身體的各部件就會出現老化的現象，因此各種疾病就會找上門來。很多中老年人到了秋冬季節，或者換季的時候，就會出現胸悶氣短、氣喘吁吁的情形，這其實就是肺氣不足的體現。因此要想調理氣喘氣短，要先將肺氣補上來。

1、深呼吸：深呼吸是補充肺氣最簡單有效的方法，患者可選擇空氣清新的鄉間或者山間，在太陽初升之時，到戶外進行20次的深呼吸。通過深呼吸，可以使肺部擴張，使新鮮空氣充滿肺部，而使廢氣順利呼出。

2、高聲朗讀、唱歌：朗讀和歌唱是一種很好的擴胸運動，這也是很多歌唱家聲如洪鐘、中氣十足的原因。但是唱歌和朗讀都要使用腹式發音，這樣才可以達到效果，而不可單純使用嗓子大聲嘶吼，這樣反而會起到反作用。

3、食療：通過食療進行補氣益氣，是傳統的中醫療法，可以達到不錯的補肺氣的作用。患者可以適當食用黃芪黨參雞湯、百合蓮子粥，也可以在平時多吃一些花生，花生也有不錯的補中益氣的作用。

人體就像一臺精密的機器，進入中年以后，身體的各部件就會出現老化的現象，因此各種疾病就會找上門來。很多中老年人到了秋冬季節，或者換季的時候，就會出現胸悶氣短、氣喘吁吁的情形，這其實就是肺氣不足的體現。因此要想調理氣喘氣短，要先將肺氣補上來。

1、深呼吸：深呼吸是補充肺氣最簡單有效的方法，患者可選擇空氣清新的鄉間或者山間，在太陽初升之時，到戶外進行20次的深呼吸。通過深呼吸，可以使肺部擴張，使新鮮空氣充滿肺部，而使廢氣順利呼出。

2、高聲朗讀、唱歌：朗讀和歌唱是一種很好的擴胸運動，這也是很多歌唱家聲如洪鐘、中氣十足的原因。但是唱歌和朗讀都要使用腹式發音，這樣才可以達到效果，而不可單純使用嗓子大聲嘶吼，這樣反而會起到反作用。

3、食療：通過食療進行補氣益氣，是傳統的中醫療法，可以達到不錯的補肺氣的作用。患者可以適當食用黃芪黨參雞湯、百合蓮子粥，也可以在平時多吃一些花生，花生也有不錯的補中益氣的作用。