蛋撻是一種深受各年齡段人群喜愛的食品,涵蓋老人、小孩、少年、青年等。那么,它的熱量情況如何呢?下面為大家詳細介紹。
蛋撻屬于高熱量食品。通常情況下,每個蛋撻平均熱量約300卡,而普通一碗飯的熱量約280卡,這意味著吃一個蛋撻攝入的熱量已超過一碗米飯。不過,兩者熱量來源有所不同,米飯的熱量主要源于碳水化合物,而蛋撻超過60%的熱量來自脂肪。盡管熱量數值相近,但食用蛋撻時會攝入大量油脂,且不會馬上產生飽足感,容易讓人一口接一口地吃。
基于上述特點,想要減肥的人不宜多吃蛋撻,因為它有增肥作用。所以,喜愛蛋撻的朋友應適當食用,避免暴飲暴食。此外,蛋撻的成分不利于心血管健康,心腦血管患者需謹慎食用。
結論:蛋撻熱量高且成分不利于心血管健康,食用時需適量,減肥人群和心腦血管患者更要注意。