海帶排骨湯的做法介紹

海帶排骨湯是浙江一帶的漢族傳統名菜，屬于浙菜系。此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛，味美湯鮮，是非常易做又美味的家常益精補血湯。海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效。以下為您介紹兩種做法。

做法一

制作食材

豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

制作步驟

1. 將海帶浸泡后，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發后，洗凈控水，切成長方塊。
2. 排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈。
3. 凈鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成。

操作貼士

• 排骨焯水后，最好不要用涼水沖去血沫，加的水也不能是涼水，否則肉質突然遇涼容易緊縮，不易煮爛。
• 建議用比較厚的海帶根熬這個湯，通常超市水產區可以買到已經泡好的海帶根。厚厚的海帶煮好后口感粉粉糯糯的，格外好吃，不過如果喜歡吃脆口的那就另當別論了。

做法二

材料

豬小排、海帶、姜、蔥、料酒、食鹽。

具體做法

1. 仔排清洗干凈，鍋中加入適量清水，下入排骨。
2. 大火燒開后調入一湯勺料酒，煮約兩三分鐘。焯好水的排骨去掉浮沫，清洗干凈。
3. 湯鍋里注入適量清水，下入焯好水的排骨，加入一個香蔥結和幾片拍碎的姜片，大火燒開后轉小火慢燉45分鐘到1個小時。（喜歡排骨爛一點的就燉一小時）
4. 加入清洗干凈的海帶結，調入少許鹽，繼續燉約15分鐘，出鍋前用油漏撇去表面的浮油。

小貼士

• 仔排可以換成一般的排骨，但仔排的肉更嫩，更適合給孩子食用。
• 燉湯的時候水量要一次加足，但也不要過量，中途盡量不要加水。

綜上所述，海帶排骨湯做法多樣且簡單，營養豐富，適合家庭日常制作。