泰式咖喱蝦熱量及減肥適用性分析
對于美食愛好者尤其是吃貨而言,美食的誘惑難以抵擋,而對于正在減肥的女性來說,泰式咖喱蝦這道美味佳肴既讓人垂涎欲滴,又擔心其熱量過高導致發胖。那么,泰式咖喱蝦的熱量究竟如何,吃了是否會影響體重呢?下面為你詳細分析。
泰式咖喱蝦的營養成分與熱量
- 每100克泰式咖喱蝦所含總熱量是103.95大卡。其具體營養成分包含:蛋白質5.21克,膽固醇36.70毫克,脂肪總量6.92克,膳食纖維2.96克,碳水化合物總量8.72克。
- 泰式咖喱蝦含有低鈉鹽、維生素C和鉀等營養元素,但它的飽和脂肪酸含量過高。
熱量消耗情況
一般情況下,攝入103.95大卡的熱量,需要走路27分鐘或者跑步12分鐘才能將其消耗掉。
結論
綜上所述,泰式咖喱蝦熱量較高且飽和脂肪酸含量高,減肥期間的女性遇到這道菜時需控制食用。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。