芹菜汁的營養(yǎng)功效

芹菜是營養(yǎng)豐富的蔬菜，榨汁后營養(yǎng)更易被人體吸收。下面具體介紹芹菜汁的營養(yǎng)功效：

• 性功能調(diào)節(jié)與避孕：芹菜含鋅元素，是性功能食品，能促進性興奮，西方稱其為“夫妻菜”。一項研究表明，常吃芹菜可減少男性精子數(shù)量，對避孕有一定幫助。
• 骨骼與血管健康：芹菜鈣磷含量較高，有鎮(zhèn)靜和保護血管的作用，還能增強骨骼生長，對骨科疾病有一定療效。
• 增強食欲與助眠：芹菜的葉和莖含揮發(fā)性物質(zhì)，有獨特芳香，能增強食欲，還有一定的安眠寧神作用，適合失眠者嘗試。
• 降血糖與防痛風：芹菜有降血糖作用，能中和尿酸及體內(nèi)酸性物質(zhì)，對預防痛風效果較好。
• 女性養(yǎng)生：芹菜含鐵量高，能補充婦女經(jīng)血損失，避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，使目光有神、頭發(fā)黑亮，是女性養(yǎng)生佳品。

綜上所述，芹菜汁具有多種營養(yǎng)功效，對人體健康有益。