很多喜歡泡腳的人,習(xí)慣用一桶水泡上半小時(shí)甚至數(shù)小時(shí),然而這種泡腳方式并不正確。紅花艾葉生姜泡腳同樣要注意時(shí)間,一般以20 - 30分鐘為宜。泡腳過程中,若水變涼需續(xù)水以保持溫度。
泡腳時(shí),腳底承受較高溫度,能促進(jìn)全身血液循環(huán),而紅花有活血功效。泡腳時(shí)間過長,會增加心臟負(fù)擔(dān),使人頭暈;時(shí)間過短,則無法充分發(fā)揮紅花艾葉生姜泡腳的功效。
此外,飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,最佳泡腳時(shí)間是睡前一小時(shí)左右。同時(shí),水溫不宜過高,40攝氏度左右較為合適。
掌握這些要點(diǎn),就不會盲目長時(shí)間泡腳了。
結(jié)論:正確進(jìn)行紅花艾葉生姜泡腳,需把控好時(shí)間、水溫以及泡腳時(shí)機(jī)。