洋甘菊茶的功效與飲用注意事項

洋甘菊自古被視為“神花”，其泡制的洋甘菊茶具有多種功效，可幫助人體排除毒素、美白潤膚，釋放壓力、改善睡眠，還能緩解炎癥和疼痛癥狀。不過，洋甘菊茶并非人人適宜，也不能過量飲用。

飲用注意事項

1. 食用量：洋甘菊茶不適宜過量飲用。
2. 宜忌人群：懷孕婦女和小于4個月的嬰幼兒不宜飲用；4個月以上嬰幼兒可根據情況飲用；低血壓、寒性體質者應根據自身情況酌量飲用。
3. 空腹禁忌：空腹不能飲洋甘菊茶，否則可能出現“茶醉”現象，如饑腸轆轆、頭暈眼花、翻肚欲吐。
4. 睡前禁忌：睡前不能飲洋甘菊茶，以免使人難以入睡。
5. 冷茶禁忌：冷洋甘菊茶性寒，對胃不利，不宜飲用。

結論：飲用洋甘菊茶時需關注食用量、宜忌人群以及飲用時間和溫度等方面，以確保健康飲用。