吉士粉食用危害及替代選擇

在烘焙食品制作中，吉士粉是一種常見的材料。然而，很多人會關心吃多了吉士粉是否有害。答案是肯定的。吉士粉本身雖然不含有食品防護劑，但其中含有不少的食用香精和食品添加劑。

食用香精能賦予吉士粉獨特的香氣，食品添加劑則有助于改善其質地和穩定性等。但如果過量食用含有這些成分的吉士粉，會對人體健康造成傷害。因為吉士粉本質上是一種食品添加劑，其中還包含很多食品色素以及其他添加劑。長期食用含有這類物質的食品，可能會在體內積累有害物質，進而對人體產生不良影響，比如可能影響人體的新陳代謝、損害肝臟和腎臟等器官功能。

鑒于吉士粉吃多了存在健康風險，在制作蛋糕等食品時，我們并非一定要使用吉士粉。實際上，有一些可以替代吉士粉的材料，例如奶粉、奶糖以及可可粉。奶粉可以增加奶香味和豐富口感；奶糖能帶來香甜的味道，并且在加熱融化后也能起到一定的增稠作用；可可粉則能賦予食品獨特的巧克力風味。