苦丁茶減肥相關解析

減肥是眾多肥胖人士和愛美女性的追求，但減肥并非易事，需要極大毅力，很多人因此半途而廢。若有一種輕松的減肥方式——喝苦丁茶就能減肥，是否可信呢？

苦丁茶能否減肥

苦丁茶素有“減肥茶”的美稱，所以它是具備減肥功效的。

苦丁茶可減肥的原因

• 調節代謝與增強免疫：苦丁茶是極少數同時具有雙向調節機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類。經常飲用有利于人體的循環、消化及內分泌系統運作，能緩解脂肪生成，有一定減肥作用。
• 控制胃口：苦丁茶味澀，青澀味可控制胃口。當嘗到苦澀滋味，身體會向大腦發出信號，讓人產生反感反應，從而倒胃口，起到控制食欲的作用。

飲用苦丁茶的注意事項

苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想通過它快速瘦身不現實。腸胃不好者、體質虛弱者、風寒感冒者以及女性生理期都不宜飲用。而且，飲用苦丁茶減肥只是輔助方式，減肥應主要采用物理減肥和減少飲食，運動是最佳且不易反彈的減肥方法。

結論：苦丁茶有一定減肥功效，但飲用有諸多限制，減肥還應以運動等方式為主。