荷葉的減肥功效得到了科學研究的驗證,在中國,自古以來就將荷葉奉為瘦身良藥。荷葉本身具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血的作用,其泡出的茶水具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用,能有效幫助減肥瘦身。
鮮荷葉泡水喝減肥效果相對較慢。因為荷葉減肥法注重慢慢調理腸胃,通常至少需要喝一個月才能達到減重效果,適合備受脂肪困擾的人群選擇。
將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒入開水,最好燜5 - 6分鐘讓茶葉更濃。夏季可冰鎮后飲用,味道更佳。
綜上所述,鮮荷葉泡水是一種科學且可行的減肥方式,但需掌握正確方法和竅門,長期堅持才能取得較好效果。