桂圓的食用適宜人群

桂圓是一種味道鮮甜的滋補水果，深受大人小孩喜愛。不少人會用桂圓干燉湯、煮粥，其湯和粥清香甜鮮且滋補有營養。不過，桂圓雖滋補作用好，但并非人人適合，食用時需考慮桂圓性質、地域和個人體質。以下是適宜食用桂圓的人群：

• 失眠的人：桂圓有安神補血、充實腦力的功效。
• 氣血不足、婦女經期及產后人群：桂圓有補血補氣功能。
• 腦力衰退、體弱的人：桂圓可安神補血，助其快速恢復體力。
• 上班族：工作壓力大，易失眠或記憶減退，食用桂圓有益。
• 學生：常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退。
• 減肥的人：尤其怕減肥減錯地方（如胸部變小），白天多吃桂圓肉可豐胸。

綜上所述，桂圓對特定人群有諸多益處，但食用前需結合自身情況。