日常生活中,由于多數人較少接觸羊奶,對其了解不足,從而忽略了喝羊奶的諸多好處。下面為您詳細介紹喝羊奶的好處。
研究表明,羊奶的營養成分接近母乳。與牛奶相比,其營養成分更高,且更易被人體消化吸收。嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
羊奶中的脂肪粒和蛋白分子結構較小,在腸胃中的停留時間相對較短。對于消化吸收能力較差的老年人而言,飲用羊奶有助于防止便秘,一般飲用后排便較稀。
羊奶中的鈣、磷含量不僅高于牛奶,更是人乳的4到8倍。其所含鈣質與母乳類似,能有效預防骨質疏松癥,促進骨骼發育。此外,羊奶中合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長十分有益。
羊奶富含ATP,可增強人體免疫功能,對機體的正常運行具有積極意義。
綜上所述,羊奶具有易消化吸收、防止便秘、補充鈣質和提高免疫力等諸多好處,是一種優質的飲品。