荷葉減肥泡茶方法及功效介紹

荷葉具有一定的減肥功效，在日常生活中，泡茶是較為直接且能較大程度保持其功效的食用方式。以下為您介紹幾種常見的荷葉泡茶方法及其功效。

荷葉減脂茶

功效：可有效降低脂肪的累積，改善排便不順的問題。適合想解決便秘問題的人天天飲用，但有習慣性腹瀉的人需酌量飲用。

山楂荷葉茶

功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000cc。

做法：

1. 將所有青草材料洗凈備用。
2. 將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。
3. 將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

荷葉蜂蜜水

功效：花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時可以養(yǎng)顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。

材料：荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc。

做法：把所有材料置入茶壺中，荷葉簡水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

荷葉山楂薏米減肥茶

功效：降脂減肥，調(diào)理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負擔過重，想減肥美容的人士飲用。

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。

做法：

1. 將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤。
2. 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。
3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

綜上所述，不同的荷葉泡茶方式有不同的功效，大家可以根據(jù)自身需求選擇適合自己的荷葉茶來飲用，以達到減肥、養(yǎng)生等目的。

參考權(quán)威站點來源：暫無公開權(quán)威站點可引用，內(nèi)容基于常見養(yǎng)生知識整理。