荷葉減肥茶的正確喝法

很多朋友只知喝荷葉減肥茶能減肥，便隨意沖泡飲用，這做法不對(duì)。減肥并非隨意之事，了解荷葉減肥茶正確喝法才能達(dá)預(yù)期效果。以下是具體的喝法介紹：

1. 沖泡方式

荷葉減肥茶不用煮，將一包茶置于茶壺或大茶杯中，倒入開(kāi)水即可飲用。建議燜5 - 6分鐘，可使茶葉更濃。而且即便茶涼了，效果也不變，夏季冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

2. 茶水濃度

喝荷葉減肥茶必須是濃茶。第二泡及以后的茶基本無(wú)減肥效果，雖能泡出顏色，沏多少遍都行，但除第一泡外，其他沖泡無(wú)法有效提取荷葉堿。順康荷葉堿減肥研發(fā)人員解釋，荷葉堿提取困難，沸水僅能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，第一泡能泡出細(xì)微荷葉堿，后續(xù)沖泡難以有效提取。

3. 飲用量

基本上一天可泡飲4次荷葉新茶。

4. 飲用時(shí)間

最好空腹飲用，在飯前喝下。荷葉堿有較強(qiáng)的油脂排斥功效，長(zhǎng)期積存人體，抑制脂肪吸收，會(huì)產(chǎn)生潛信號(hào)慣化大腦飲食神經(jīng)，使人對(duì)葷腥油膩食物漸漸反感。

總之，掌握荷葉減肥茶正確的沖泡方式、濃度、飲用量和飲用時(shí)間，才能更好地發(fā)揮其減肥效果。