南瓜西米露熱量解析

在以瘦為美的時代，人們普遍擔憂體重增加，因此對食物的卡路里格外關注，南瓜西米露也不例外。那么，南瓜西米露的熱量究竟高不高呢？

從食材來看，100克南瓜的熱量通常不超過40卡路里，熱量較低。而西米每100克的熱量是358大卡（即1497千焦），約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

綜合而言，只要不添加過多糖等成分，南瓜西米露的熱量并不高，并且對身體具有保健作用。

結論：南瓜西米露在合理制作情況下熱量不高且有益健康。