剛剛討論了干桂圓泡水喝是否會上火的問題,其實只要稍加注意就不會上火,無需過度擔憂。干桂圓雖不懂寒涼之美,但它的滋補功效顯著,不過滋補也可能帶來一些煩惱,例如人參,因其滋補性過強,食用時極為講究。盡管干桂圓無法與人參相提并論,但在泡水時,只需稍微調整方法,就能在吸收干桂圓營養的同時避免上火。
那么,如何做到干桂圓泡水不上火呢?前面提到干桂圓可與菊花一起泡水,菊花具有清熱功效,二者搭配不僅口感清香,而且飲用后不易上火。但需注意飲用量,過量飲用也不利于健康。用干桂圓泡水,每次放3 - 5粒即可,因為干桂圓食用過多易上火,干桂圓泡的水喝多了同樣如此。
直接吃干桂圓和泡干桂圓有所不同,泡水時由于水分的存在,相當于稀釋了干桂圓的濃度。一般而言,泡水喝比直接吃更不容易上火。
結論:干桂圓泡水只要注意方法和飲用量,搭配菊花等,相比直接吃更不易上火。