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提子屬于水果,從其脂肪和熱量數據來看,吃提子通常不會引起肥胖。每100克提子中,脂肪含量僅0.2克,熱量為43大卡,這兩項決定是否發胖的關鍵數據在食物中處于較低水平。所以,提子是熱量低、水分高的健康食物。
對于正在減肥的人群而言,可以在減肥期間適量食用提子。不過,雖然提子脂肪和熱量低,但糖分含量較高,糖分在體內可能會轉化為脂肪堆積,過量食用提子可能導致肥胖。因此,適量吃提子不會造成肥胖。
結論:適量食用提子不會引起肥胖,但過量食用因高糖可能導致肥胖。