獼猴桃的最佳食用時(shí)間

吃水果需講究方法，否則可能適得其反。專(zhuān)家建議不要空腹吃水果，即便獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也需遵循此規(guī)則，不適宜飯前空腹吃。

搭配酸菜魚(yú)食用

酸菜魚(yú)是很多人喜愛(ài)的菜肴，但腌制后的酸菜維生素C喪失殆盡，還含有較多草酸和鈣，酸度高易被腸道吸收，經(jīng)腎臟排泄時(shí)易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。此外，腌制食物大多含較多亞硝酸鹽，與人體中胺類(lèi)物質(zhì)生成易致癌的亞硝胺。吃完酸菜魚(yú)后，多吃富含維生素的食物可阻斷強(qiáng)致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌發(fā)生。一個(gè)獼猴桃基本能滿足人體一天所需的維生素C，可抑制致癌物質(zhì)合成。

飯后食用間隔

吃獼猴桃不宜和吃飯時(shí)間太近，最好間隔一兩個(gè)小時(shí)，即飯后一小時(shí)后吃。

綜上所述，吃獼猴桃既不宜空腹，搭配酸菜魚(yú)吃可發(fā)揮其阻斷致癌物質(zhì)合成的作用，且飯后一小時(shí)后吃較為合適。