紅棗桂圓紅糖水的飲用建議與功效
紅棗桂圓紅糖水適合婦孺、病后體虛者飲用,對女性有嫩膚美容功效。不過,食用需適量,再好的食物過量食用也未必有益。那么,每天喝多少紅棗桂圓紅糖水合適呢?
飲用建議
- 盡管紅棗桂圓紅糖水養(yǎng)生功效多,但糖分較高,建議每日早晚各喝一碗。胃酸過多人群應(yīng)少量飲用。
- 中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良的孩童可適量飲用。
- 受寒腹痛、經(jīng)期易感冒者可用紅糖姜湯祛寒。
- 老年體弱,尤其是大病初愈者,紅糖有療虛進(jìn)補(bǔ)作用,老人適量吃紅糖能散瘀活血、利腸通便、緩肝明目。
功效解析
- 紅棗桂圓紅糖水的好處是“溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之”,即溫補(bǔ)。
- 紅糖所含葡萄糖釋放能量快、吸收利用率高,可快速補(bǔ)充體力。
- 紅棗能緩和藥性、補(bǔ)氣養(yǎng)血,是很好的營養(yǎng)品。
嚴(yán)寒冬日煮上一碗紅棗桂圓紅糖水,既能溫暖身體,又能緩解疲勞,一舉兩得。
結(jié)論:紅棗桂圓紅糖水有諸多益處,但要根據(jù)自身情況適量飲用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。