干桂圓的食用利弊與注意事項

干桂圓是很多人喜愛的食品，它不僅味道鮮美，還具有較高的營養(yǎng)價值，食用方式也多種多樣。然而，過量食用干桂圓可能會帶來一些副作用。

食用干桂圓的副作用

食用過量桂圓可能引發(fā)“龍眼病”，其癥狀主要包括腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。這是因為桂圓營養(yǎng)豐富，能增加食欲，但同時很容易讓人“上火”。

特殊人群食用建議

兒童、老年人以及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病的人群，更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。

食用量建議

對于沒有上述病癥的人，一天食用桂圓的數(shù)量應控制在4兩左右，每天最多不超過6兩。

了解干桂圓的副作用后，大家食用時需謹慎，避免因過量食用導致上火等不適。

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