紅棗桂圓枸杞茶飲用時間解析

紅棗桂圓枸杞茶作為一款養生飲品，其飲用時間備受關注。下面先介紹茶中三種補品的宜忌：

• 桂圓：性溫熱，具有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有較好療效。但多食會滯氣，上火發炎時忌食。
• 枸杞：性溫，能降低血壓、血脂、血糖，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等。不過，性欲亢進者、性情太過急躁者，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。
• 紅棗：性溫味甘，可補中益氣，養血安神，適用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等。但腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。

由此可見，桂圓紅棗枸杞茶并非人人適合。那么，何時飲用此茶最佳呢？其實，飲用時間要因個人機體情況而異。

例如，枸杞對胃酸分泌有雙重作用，胃腸疾病患者（胃酸分泌多者）適合在飯前一個半小時飲用，可抑制胃酸分泌；氣虛、手腳寒涼的人適宜在每天睡前飲用，能促進睡眠。

一般來說，桂圓紅棗枸杞茶在飯前1 - 1.5小時或飯后2 - 3小時飲用為宜。

結論：飲用紅棗桂圓枸杞茶需根據個人身體狀況選擇合適的時間，才能更好地發揮其養生功效。