晚上喝檸檬水能否美白

理論上，檸檬水具有美白功效，因其富含維生素C，而維生素C有美白作用。以下是部分網友親身體驗后的看法：

• 網友一：堅持喝一星期沒看到美白效果，但認為對身體有益，指出檸檬是堿性的，不會導致胃酸。
• 網友二：早上空腹喝，沒明顯變白，但皮膚狀態好，沒看到斑。
• 網友三：喝一星期沒變白，胃不舒服且牙齒酸。
• 網友四：每天早上喝沒變白，但覺得對減肥可能有效果，打算繼續喝。
• 網友五：認為檸檬水可以美白，但喝完不能曬太陽。
• 網友六：覺得傍晚喝檸檬水，堅持下去美白效果不錯，自身皮膚白，喝了有更好效果。
• 網友七：肯定檸檬水可以美白，因維生素C有助于美白。還建議多吃富含維C的蔬果如番茄、檸檬、橙、獼猴桃，多食豆質類食品，能抑制黑色素、抗氧化、制造膠原蛋白，讓肌膚更細膩白滑。
• 網友八：以前皮膚暗黃，堅持喝一段時間檸檬水后皮膚比以前白很多。

綜合來看，不同人喝檸檬水的美白效果存在差異，且喝檸檬水的時間和方式也會影響體驗和效果。