冬瓜炒蝦皮：功效與作用解析

冬瓜炒蝦皮是一道備受女性喜愛(ài)的瘦身減肥理想食譜。冬瓜不僅具有消脂減肥的功效，還能消暑開(kāi)胃，與蝦皮搭配后口感更佳。下面詳細(xì)介紹冬瓜炒蝦皮的功效與作用。

消腫祛濕

冬瓜含鈉極少，是慢性腎鹽水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕期水腫的消腫佳品。在夏天，人們出汗多，孕婦胃口往往較差。此時(shí)，將冬瓜熬湯放涼后飲用，能起到消暑、開(kāi)胃、補(bǔ)水又利水的作用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蝦皮富含大量的蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可為孕婦補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。此外，冬瓜含糖量極低，進(jìn)食后不會(huì)使人攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，反而有助于去除體內(nèi)脂肪。

調(diào)節(jié)人體的代謝平衡

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。

綜上所述，冬瓜炒蝦皮具有消腫祛濕、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及調(diào)節(jié)人體代謝平衡等多種功效，是一道健康美味的佳肴。

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