山竹的營養價值與功效

山竹屬于涼性水果，在清熱降燥方面功效顯著。榴蓮是熱性水果，食用過多易上火，而山竹恰好能克制榴蓮的燥熱。當吃多榴蓮導致上火時，吃幾個山竹可快速緩解不適。

山竹富含蛋白質和脂類，能為身體提供必要的營養和能量。對于營養不良人群，常吃山竹可起到調養身體的作用。此外，山竹還可用于治療脾虛腹瀉、口渴口干、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎等病癥。

對于容易上火且因上火長痘的人群，山竹也是不錯的選擇。其涼性特質可清熱降火、減少內熱，從而改善長痘狀況。

山竹在增強免疫力和抗氧化方面也有一定功效，能減少疾病影響，幫助身體抗氧化，保持年輕狀態。

結論：山竹不僅能清熱降燥、提供營養，還對多種病癥有治療作用，同時有助于增強免疫力和抗氧化，是一種營養豐富的水果。

參考權威站點來源：可參考中國營養學會官網（https://www.cnsoc.org/）獲取更多水果營養相關信息。