哺乳期媽媽慎食皮蛋

皮蛋是不少人喜愛的美食，像皮蛋瘦肉粥、涼拌皮蛋等備受歡迎。然而，皮蛋雖可少量食用，但過量食用對身體有害，尤其是哺乳期的媽媽，即便愛吃也應克制。以下為您詳細介紹哺乳期吃皮蛋的危害：

• 鉛中毒風險：皮蛋是用純堿、石灰、鹽和氧化鉛混合包裹鴨蛋腌制而成，含有鉛元素。經常食用皮蛋，有引發鉛中毒的可能。
• 影響媽媽和寶寶健康：哺乳期常吃皮蛋，媽媽會出現失眠、注意力不集中、貧血、關節痛、思維緩慢、腦功能受影響等癥狀。鉛會取代鈣質，影響鈣的攝取，導致媽媽缺鈣。媽媽食用后，鉛等成分會傳給寶寶，造成寶寶缺鈣。
• 影響兒童發育：中醫認為兒童身體為“稚陰稚陽”之體，代謝旺盛。“無鉛”蛋中的微量鉛被兒童吸收后，會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中，導致骨骼與牙齒中的鈣流失。經常食用“無鉛松花蛋”會引起兒童骨骼和牙齒發育不良、食欲減退、胃腸炎等問題，還會影響智力發育。
• 細菌感染風險：干凈的皮蛋蛋殼上約有400 - 500個細菌，臟的皮蛋蛋殼上細菌數量高達1.4億 - 4億個。這些細菌若大量通過蛋殼孔隙進入蛋內，食用后會導致中毒。

為保障媽媽和寶寶的健康，哺乳期媽媽最好不要食用皮蛋，若食用則要徹底加熱煮熟，且選擇生產安全的皮蛋。

結論：哺乳期媽媽應謹慎食用皮蛋，避免給自身和寶寶健康帶來不良影響。

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