[退出]
很多人關心紫甘藍炒蝦皮的熱量高嗎,其實它熱量并不高,還利于減肥。
據研究,每一百克蝦皮中大約含有153千大卡的熱量。對于想減肥又愛吃的人來說,吃蝦皮不用擔心長胖。
紫甘藍營養豐富,常吃甘藍蔬菜能輕松滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜含大量纖維素,可增強胃腸功能、促進腸胃蠕動、降低膽固醇水平。紫甘藍是低熱量食品,約100克紫甘藍含19千卡的熱量,是優良的減肥食品。
綜上所述,紫甘藍炒蝦皮熱量不高且因食材特性利于減肥。