10個月寶寶飲食安排

寶寶成長到10個月，媽媽在欣慰其成長的同時，需適當調整寶寶飲食。很多新手媽媽會疑惑如何掌握10個月寶寶的吃奶量，實際上寶寶吃奶量因人而異，難以制定統一標準。以下為新手媽媽提供一份寶寶一天的食譜作為參考。

一天食譜安排

• 早上7點：母乳或牛奶180 - 200毫升，搭配兩塊面包。
• 上午9點：一個水果，搭配兩塊餅干或小饅頭。
• 中午11點：半小碗米飯，一個雞蛋黃，搭配肉沫和蔬菜碎。
• 下午3點：母乳或牛奶180 - 200毫升，外加一個小點心。
• 下午6點：一小碗面條，搭配魚、肉末和蔬菜。
• 晚上9點：母乳或牛奶180 - 200毫升。

戒夜奶建議

10個月的寶寶應該戒夜奶，這有助于延長晚上睡眠時間，對寶寶的健康和智力發育都大有益處。

合理安排10個月寶寶的飲食并適時戒夜奶，能促進寶寶健康成長。

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