孕婦飲食：雞血能否助力好孕

飲食在孕期起著至關重要的作用，合理得當?shù)娘嬍衬転樵杏】祵殞毜於己没A。大家都知道孕期女性容易出現(xiàn)貧血狀況，而雞血作為一種補血的優(yōu)質食材，很多人會關心孕婦是否適合食用。接下來，我們先了解一下孕期容易貧血的原因。

孕期貧血原因

在妊娠過程中，女性身體會發(fā)生一系列生理變化。血液總量和紅血球產量都會增加，但血液總量增加的程度更為明顯，尤其是血漿量的增加幅度大于紅血球量。這種變化導致血液被稀釋，從而使得懷孕后的血紅素水平比懷孕前有所下降，進而引發(fā)貧血。

孕期貧血危害

孕期貧血的危害不容小覷。若孕婦在孕期出現(xiàn)貧血，身體的免疫力會下降，容易發(fā)生感染。同時，還可能導致胎兒出現(xiàn)流產、早產、宮內生長遲緩、死胎、死產等嚴重后果。

雞血對孕婦的益處

為了預防孕期貧血，孕婦從孕前及懷孕初期就應注重攝入富含鐵質的食物。雞血是富鐵食物的典型代表之一，孕婦在妊娠期間適當多食用一些雞血，對補充鐵質、預防貧血有很大幫助，對自身身體也大有益處。

綜上所述，孕婦適量食用雞血對預防孕期貧血有積極作用，有助于保障孕期健康。