淡水石斑魚的食用建議

前文提及，淡水石斑魚屬于高蛋白、低脂肪的食物。在不考慮價格因素的情況下，淡水石斑魚可以經常食用，且對身體益處頗多，比如能補腦益智、強身健體、益氣養血等。

然而，切不可毫無節制地隨意食用淡水石斑魚。隨意食用可能會帶來不良后果，像腹脹、消化不良、膽固醇升高以及痛風癥等。特別是空腹食用時，更容易引發痛風癥。

所以，在食用淡水石斑魚時，一定要控制食量，做到適可而止，否則它可能會成為損害我們健康的“罪魁禍首”。

結論：食用淡水石斑魚雖有好處，但需適度，避免因過量食用損害健康。