很多媽咪苦惱于寶寶能否吃小青魚,每個媽咪都希望寶寶健康成長,會積極掌握有營養的食材并做給寶寶吃。
寶寶可以吃小青魚,但要等到六個月能添加輔食的時候。小青魚雖刺多且細,但富含寶寶所需營養,如DHA,對寶寶腦部發育有益,能讓寶寶更聰明。
盡管小青魚魚刺多,但可特別加工。只要小心食用,避免魚刺卡喉即可。具體加工方法為:先將處理好的魚洗凈,取魚腹部約100克肉,仔細檢查無魚刺后剁成魚泥,加入少許鹽、細蔥末均勻攪拌,再將拌好的魚泥放入瓷碗或鐵碗隔水蒸熟。
結論:六個月以上可添加輔食的寶寶能吃小青魚,經特別加工后食用可獲取營養且能避免魚刺風險。