簡(jiǎn)介

鱸魚(yú)是一種肉質(zhì)鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富的魚(yú)類，常見(jiàn)于中餐的各類菜肴中。紅燒鱸魚(yú)是一道經(jīng)典的家常菜，其特點(diǎn)是色澤紅亮、味道鮮美，深受家庭主廚的喜愛(ài)。如果你家中正好有一條新鮮的鱸魚(yú)，卻不知道如何烹飪，不妨試試這道簡(jiǎn)單易學(xué)的紅燒鱸魚(yú)。

所需食材

• 主料： 鱸魚(yú) 1條
• 輔料： 蔥適量、姜適量、蒜適量、八角適量、香葉適量
• 調(diào)料： 八寶豆豉醬適量、醬油適量、黃酒適量、糖適量

步驟詳解

1. 處理鱸魚(yú)： 將鱸魚(yú)清洗干凈后瀝干水分，用刀在魚(yú)身兩側(cè)劃花刀，均勻涂抹少許食鹽，腌制30分鐘以入味。
2. 準(zhǔn)備配料： 姜切絲，蔥洗凈后切絲，蒜搗成蒜蓉備用。
3. 防粘技巧： 在加熱的炒鍋底部用生姜擦拭，這樣可以有效防止煎魚(yú)時(shí)魚(yú)皮粘鍋。
4. 煎魚(yú)： 鍋中倒入適量的油，待油溫升至七成熱時(shí)，將魚(yú)尾提起慢慢放入鍋中。煎至一面微黃后翻面，繼續(xù)煎另一面，煎好后取出備用。
5. 爆香配料： 在鍋中放入姜絲、蒜蓉和蔥絲，炒出香味。
6. 調(diào)味與燉煮： 倒入八寶豆豉醬翻炒均勻后，將煎好的鱸魚(yú)放入鍋中，加入少許黃酒、醬油、香葉、白糖，并倒入適量清水。
7. 收汁與裝盤(pán)： 調(diào)中火燉煮，待湯汁微微收干時(shí)撒上香蔥，即可出鍋裝盤(pán)。

小貼士

• 腌制時(shí)間： 腌制鱸魚(yú)時(shí)，鹽的用量要適中，避免過(guò)咸影響口感。
• 煎魚(yú)技巧： 煎魚(yú)時(shí)不要頻繁翻動(dòng)，以免魚(yú)皮破損影響成品美觀。
• 調(diào)味調(diào)整： 根據(jù)個(gè)人口味可適當(dāng)調(diào)整糖和醬油的用量。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鱸魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素D和多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)氣益脾、養(yǎng)肝益腎的功效。紅燒的烹飪方式不僅保留了魚(yú)肉的鮮美，還增加了豐富的口感層次。

總結(jié)

紅燒鱸魚(yú)是一道經(jīng)典的家常菜，制作簡(jiǎn)單卻風(fēng)味十足。通過(guò)以上步驟，即使是廚房新手也能輕松掌握這道菜的精髓，為家人帶來(lái)一份美味佳肴。

參考資料

• Chinese Food Wiki
• Cooking Light