烤銀鱈魚的熱量及食用建議

在家庭飲食中，掌勺者常常會面臨家人吃膩雞鴨豬肉、食欲不佳的困擾。此時，奇香無比的烤銀鱈魚或許是個不錯的選擇。然而，對于注重身材的吃貨們來說，吃烤銀鱈魚是否會長胖是最為關心的問題。要解答這個問題，需先了解烤銀鱈魚的熱量高低。

鱈魚本身屬于低脂肪、高蛋白且刺少的魚類食物，是老少皆宜的營養食品。但經過烤制的銀鱈魚，通常會刷油，這使得烤銀鱈魚的熱量不低。此外，烤銀鱈魚味道較重，鹽的添加量也不少。

因此，正處于減肥期間的人，建議管住嘴巴，少吃烤銀鱈魚。

結論：烤銀鱈魚雖美味，但因烤制刷油等因素熱量不低，減肥人群應適量食用。