孕婦能否食用針良魚及相關注意事項

孕婦可以吃針良魚，針良魚是營養價值較高的食材。蛋白質和脂肪能滿足孕媽媽對營養和能量的需求。孕期女性身體變化大且更易疲憊，對營養需求增多，食用富含蛋白質和脂肪的針良魚有益。

針良魚中的一些礦物質對孕婦和胎兒有幫助。其含有的B族維生素有助于胎兒發育，可促進胎兒視力發育，還能幫助胎兒補充鈣質，利于寶寶骨骼和牙齒發育。

不過，準媽媽吃針良魚時要注意適量。因為針良魚膽固醇含量高，大量攝入膽固醇會損害身體，易引發心血管疾病。

結論：孕婦能吃針良魚，它有諸多益處，但要控制食用量，避免因高膽固醇攝入損害健康。

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