孕婦補碘的重要性與時間建議

碘是體內甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘會導致甲狀腺激素的合成和分泌減少。若孕婦缺碘，供給胎兒的碘也會不足，胎兒無法合成足夠的甲狀腺素，進而影響神經系統發育，造成智力低下。

特別是身處缺碘地區的孕婦，更需注意及時補碘。那么，孕婦什么時候補碘呢？由于女性在圍孕期和孕早期碘缺乏都會提高新生兒將來發生克汀病的概率，所以補碘的最佳時期是準備懷孕階段和孕早期。

孕前和孕早期的婦女對碘的需求量增加，除攝入碘鹽外，建議至少每周攝入一次富含碘的海產品，如魚、紫菜、海帶等，這樣可預防胎兒出生缺陷。

結論：孕婦尤其是缺碘地區的孕婦，應在準備懷孕階段和孕早期重視補碘，通過攝入碘鹽和富含碘的海產品保障胎兒健康發育。