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在哺乳期,女性身體容易出現上火的情況,而馬蹄是一種具有清熱生津功效的食物,對哺乳期上火的女性而言是不錯的選擇。不過,馬蹄性寒,為避免對身體產生不良影響,建議以熟食的方式食用。
其中,馬蹄燉雞是一道既營養豐富又能在一定程度上預防肥胖的美食。它將馬蹄的特性與雞肉的營養相結合,既能滿足哺乳期女性身體的營養需求,又有助于維持健康的體重。
綜上所述,哺乳期女性可適當食用熟食馬蹄,如馬蹄燉雞,以清熱生津并獲取營養。