孕婦食用毛栗的益處與注意事項

毛栗是一種營養(yǎng)豐富的食物，其油脂含量較少，卻富含多種對人體有益的營養(yǎng)成分。其中，維生素C含量頗為可觀，同時還含有鉀、鋅、鐵等多種礦物質。

對于孕婦而言，適當食用毛栗對自身身體和胎兒的發(fā)育都有好處。然而，毛栗屬于干果類食物，孕婦一次性不宜多吃。

結論：孕婦可適當吃毛栗補充營養(yǎng)，但要控制食用量。