兒童補(bǔ)鈣方式大全

兒童補(bǔ)鈣至關(guān)重要，媽媽們?cè)跒閮和趯殞氀a(bǔ)鈣時(shí)，綜合運(yùn)用多種方式能有效促進(jìn)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。以下為您詳細(xì)介紹常見的補(bǔ)鈣方式。

選擇淡奶味鈣劑

部分補(bǔ)鈣產(chǎn)品為吸引寶寶服用，會(huì)添加大量非鈣質(zhì)成分以加重口味。但寶寶的鈣產(chǎn)品不宜過甜，否則會(huì)使寶寶偏好該口味，影響正常的喝水、喝奶，甚至降低食欲。因此，給兒童期寶寶選淡奶味鈣劑即可。

口服優(yōu)質(zhì)鈣劑

鈣劑制劑多樣，媽媽可挑選含鈣量豐富的無機(jī)鈣，如乳酸鈣，其入口即化。還有專門為寶寶設(shè)計(jì)的補(bǔ)鈣套裝，不過建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶服用。

適當(dāng)曬太陽

在光線柔和的天氣，讓寶寶適當(dāng)曬太陽，使皮膚接觸紫外線。曬太陽有助于增強(qiáng)寶寶對(duì)所補(bǔ)充鈣質(zhì)的吸收，且應(yīng)讓寶寶盡量多露出皮膚，以增加皮膚對(duì)維生素D的合成。

多吃含鈣豐富的食物

食補(bǔ)是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)方式，媽媽可選擇牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等含鈣豐富的食品給寶寶食用。

綜上所述，綜合運(yùn)用選擇合適鈣劑、曬太陽和飲食補(bǔ)鈣等多種方式，能更好地滿足兒童補(bǔ)鈣需求。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：Healthline - Child Calcium Needs