孕媽媽孕期營養(yǎng)補充及孕婦奶粉飲用指南
孕媽媽在孕期補充營養(yǎng),除了依靠膳食,還有多種選擇,如食用維生素片、鈣片、孕婦奶粉。孕婦奶粉基本涵蓋了孕媽媽所需的基本營養(yǎng)物質(zhì)。以下是關于孕婦奶粉如何喝效果最佳的介紹:
- 不要擅自增加飲用量:孕婦奶粉富含孕媽媽和寶寶所需的基本營養(yǎng)物質(zhì),但并非喝得越多越好。孕媽媽一定要嚴格按照說明飲用,因為有些營養(yǎng)物質(zhì)補充過多,會對孕媽媽和胎兒產(chǎn)生不良影響。例如,過量補充維生素A會造成胎兒畸形。
- 孕婦奶粉不能和多種維生素一起喝:許多孕媽媽認為維生素補充得越多越好,會選擇用維生素搭配孕婦奶粉。然而,孕婦奶粉中已富含豐富的維生素,再額外補充,維生素過多會對孕媽媽和胎兒產(chǎn)生副作用。
- 產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉:產(chǎn)后很多媽媽為使奶水充足且富含營養(yǎng)選擇煲湯,但煲湯里的很多營養(yǎng)物質(zhì)不能被身體有效吸收。其實產(chǎn)后可繼續(xù)食用孕婦奶粉,其富含鈣、鐵、鋅,有助于寶寶提高體質(zhì)。
綜上所述,孕媽媽飲用孕婦奶粉時要遵循科學方法,既能保證自身和胎兒營養(yǎng)需求,又能避免不良影響。
* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。