400米跑步頭暈原因及應對措施

在400米跑步過程中，有時會出現頭暈現象。其主要原因是身體各器官劇烈工作，體內能量消耗，人體變得虛弱。

從生理角度來看，人的腦細胞正常活動不僅需要氧氣供給，還依賴血糖能量的持續輸送。跑400米時，肌肉進行大量工作，主要靠肌糖元分解的能量維持。隨著體內糖能量消耗增多，大腦細胞的血糖能量供給會減少，就像機器缺少原動力，自然會出現問題。

當出現頭暈癥狀時，可采取以下措施：首先要停下來適當休息；接著喝水或葡萄糖以補充流失的水分和營養；還可適量吃一些高糖食物來補充糖分，緩解不適。若情況嚴重，應立即詢問醫生以尋求更好的治療方法。

結論：了解400米跑步頭暈的原因并掌握相應應對措施，能更好地保障跑步過程中的健康。