寶寶良好睡眠習慣的注意事項
- 不讓含乳頭或奶嘴入睡:寶寶養成含乳頭或奶嘴入睡的習慣,可能導致腸胃功能紊亂、呼吸不暢,不僅影響睡眠質量,甚至可能引發窒息。
- 被子不宜太厚:厚重被子會使孩子呼吸不暢,還會捂熱孩子,影響睡眠質量。
- 白天不過度嗜睡:研究表明,晚上睡眠不足而白天睡太多,孩子生長發育會較慢,記憶力和創造力也會較差。
- 不摟著孩子睡:雖然摟著孩子睡是父母愛的表現,但會使孩子呼吸不到新鮮空氣,活動空間受限,阻礙身體血液循環。
- 不亮燈睡覺:晚上亮燈睡覺會打亂孩子生物鐘,縮短睡眠時間,干擾生長激素分泌。
- 避免俯睡:俯睡雖讓孩子睡得安穩,但口鼻等器官易受阻塞,可能致猝死,還可能壓迫腸胃等消化器官,引發消化不良。
結論:為保障寶寶的睡眠質量和健康成長,應幫助寶寶養成良好的睡眠習慣,避免上述不利于睡眠的行為。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。