岔氣的癥狀、原因及應對措施

岔氣在中醫領域屬于內傷范疇。通常情況下，一般人在運動過程中不會出現岔氣，但如果不注意，就可能引發各種不適癥狀。為避免岔氣影響跑步狀態，應盡早發現并采取有效緩解措施。

岔氣的癥狀

• 常見臨床癥狀包括胸部疼痛、胸悶氣短、煩躁不安、呼吸急促，且外無紅腫、壓痛。
• 因該病多發于胸脅部，深呼吸時疼痛感會增強，疼痛面積可能隨轉側活動、咳嗽而變大。
• 岔氣時呼吸肌痙攣、肋間肌痙攣，胸部左右兩處會發痛，呼吸肌里的感受器被刺激時，疼痛感會進一步增強。

應對措施

一旦出現岔氣不適，應注意休息并做好護理，切勿逞強繼續跑步，否則會更難受，影響健康。

原因

氣血、臟腑、經絡受傷都會導致岔氣。

總之，了解岔氣的癥狀、原因并及時采取正確的應對措施，有助于在運動中更好地保護自己。