酸奶制法及營養價值

酸奶制法

傳統酸奶制法是在酸奶調乳液中接種乳酸菌種，經培養達到規定酸度時停止乳酸發酵，不采用加熱殺菌等手段使乳酸菌失活，直接灌裝到容器。而用酸奶機自制酸奶，經加熱去除有害菌，還保留乳酸菌活性。

酸奶營養價值

• 富含維生素C：人體必需維生素之一，長期飲用可減少體內黑色素沉著，使皮膚白嫩有光澤。
• 富含礦物質：如鈣、鎂、鉀、鈉等人體所需有機元素，長期飲用可減少皮膚色素沉著，對黃褐斑、雀斑有一定消解作用。
• 富含高活性礦物質、維生素A和E：有助于體內毒素排出，對緩解痤瘡有幫助。
• 含有有機酸：對皮膚外傷、燒傷具有殺菌作用，受傷的人可適當飲用。
• 含有多種維生素：人體吸收后能保護皮膚，防止皮膚干燥、脫發，讓眼睛有神、頭發烏黑。
• 高活性鈣礦物質：有輔助保護牙齒、健美骨骼的功效，適合年輕人多喝。

綜上所述，酸奶無論是傳統制法還是用酸奶機自制，都具有豐富的營養價值，適合不同人群飲用。

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