適合1歲寶寶的營養輔食推薦
給寶寶做輔食既能讓寶寶吃得健康,也是一件充滿樂趣的事。然而,一些缺乏經驗的媽媽可能不知道如何著手,其實可以先了解一些食譜再進行制作。以下為您介紹幾種適合1歲寶寶的營養輔食。
花豆腐
- 材料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋1個,淀粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。
- 做法:先將豆腐煮熟并弄碎,加入剁碎的青菜、淀粉、精鹽、蔥姜水一起熬煮;接著把蛋黃研碎,撒一層在豆腐泥上,蒸10分鐘后即可喂給寶寶吃。
牛奶蛋
- 材料:雞蛋1個,牛奶1杯。
- 做法:將雞蛋打碎,把蛋黃和蛋白分開,打發至起泡,加入牛奶、白糖攪拌均勻,倒入鍋中煮熟即可食用。
鮮茄肝扒
- 材料:豬肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、鹽、糖各少許,淀粉、水各適量。
- 做法:先將豬肝清洗干凈,番薯連皮洗干凈;制作時,用鹽、糖腌制豬肝,再將番薯煮熟并弄成泥狀,豬肝也弄成泥狀后把它們混合在一起,煎至兩面呈金黃色;最后把番茄放進鍋中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。
這些輔食營養豐富,適合1歲寶寶食用,媽媽們可以根據寶寶的口味和喜好進行選擇制作。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。