老年人頭痛的飲食注意事項(xiàng)
對(duì)于身體抵抗力相對(duì)較弱的老年人而言,頭痛問題需高度重視,飲食方面也有諸多注意要點(diǎn)。
- 不吃高脂肪食物:高脂肪食物會(huì)引發(fā)脂質(zhì)代謝紊亂,進(jìn)而導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化,使腦血管功能異常,最終誘發(fā)頭痛發(fā)作。
- 不喝酒:酒的主要成分乙醇可通過血液循環(huán)進(jìn)入大腦。老年人飲酒后,乙醇進(jìn)入大腦會(huì)損傷腦動(dòng)脈內(nèi)膜,誘發(fā)或加重頭痛程度。且中醫(yī)認(rèn)為,飲酒過度易損傷脾胃,導(dǎo)致血虛頭痛。
- 拒絕高酪胺食物:食用奶酪、熏魚等高酪胺食物,其含有的氨基酸不易被分解,反而會(huì)促進(jìn)前列腺素合成,引起顱外血管強(qiáng)烈擴(kuò)張和炎癥反應(yīng),誘發(fā)頭痛。
- 避免亞硝酸鹽等含量高的食物:亞硝酸鹽、5 - 羥色胺等成分會(huì)影響老年人機(jī)體,導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能失調(diào),引發(fā)頭痛。常見的這類食物有火腿、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒等。
老年人身體狀況與年輕人不同,飲食應(yīng)盡量清淡、均衡。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。