隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的人面臨著來自工作、家庭和社會(huì)的多重壓力。失眠問題也隨之成為一個(gè)普遍的健康困擾。根據(jù)相關(guān)研究，失眠的成因復(fù)雜多樣，通常可以分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩大類。

原發(fā)性失眠指的是在排除可能引發(fā)失眠的明確病因后，仍然存在的睡眠障礙。這類失眠通常表現(xiàn)為以下三種形式：

• 心理生理性失眠：由長(zhǎng)期的心理壓力或焦慮引起，患者在入睡時(shí)常常感到緊張或過度關(guān)注睡眠問題。
• 特發(fā)性失眠：通常起源于兒童期，可能與遺傳或神經(jīng)系統(tǒng)功能異常有關(guān)。
• 主觀性失眠：患者主觀感到睡眠質(zhì)量差，但客觀睡眠監(jiān)測(cè)顯示其睡眠時(shí)間和質(zhì)量正常。

繼發(fā)性失眠是指由其他明確的健康問題或外部因素引起的睡眠障礙，常見的誘因包括：

• 軀體疾?。?/b>如慢性疼痛、心血管疾病或呼吸系統(tǒng)疾病。
• 精神障礙：如抑郁癥、焦慮癥或雙相情感障礙。
• 藥物濫用：長(zhǎng)期使用某些藥物或物質(zhì)，如咖啡因、酒精或安眠藥。
• 睡眠相關(guān)障礙：如睡眠呼吸紊亂（如睡眠呼吸暫停綜合征）或睡眠運(yùn)動(dòng)障礙（如不寧腿綜合征）。

近年來，隨著研究的深入，共病性失眠的概念被提出，用以描述失眠與其他疾病或健康問題的共存現(xiàn)象。共病性失眠的特點(diǎn)是失眠與其他疾病之間的因果關(guān)系較為復(fù)雜，難以明確。例如，抑郁癥患者可能因情緒低落而失眠，而長(zhǎng)期失眠又可能加重抑郁癥狀。

失眠不僅影響個(gè)人的身體健康和心理狀態(tài)，還可能降低工作效率和生活質(zhì)量。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的統(tǒng)計(jì)，全球約有30%的人口在某個(gè)階段經(jīng)歷過失眠問題。有效的診斷和治療對(duì)于改善患者的生活至關(guān)重要。

失眠問題的成因多樣且復(fù)雜，了解其分類和誘因有助于更好地進(jìn)行診斷和治療，從而提升患者的生活質(zhì)量。

• 世界衛(wèi)生組織（WHO）官方網(wǎng)站
• 美國國家生物技術(shù)信息中心（NCBI）
• 美國睡眠基金會(huì)（Sleep Foundation）