血管神經(jīng)性頭痛的緩解辦法

現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，工作等方面帶來(lái)的壓力持續(xù)增加，人們的煩惱日益增多，這也致使血管神經(jīng)性頭痛的患者數(shù)量不斷攀升。頭痛加劇時(shí)，會(huì)對(duì)日常生活造成嚴(yán)重影響。以下是神經(jīng)性頭痛發(fā)作時(shí)的緩解辦法：

• 頭部按摩：對(duì)頭部進(jìn)行力度適宜的按摩，是緩解頭痛較為有效的方法之一。太陽(yáng)穴是神經(jīng)性頭痛按摩的重要穴道，可使用食指按壓，也可用拳頭對(duì)太陽(yáng)穴及其周圍進(jìn)行來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)的按摩，能減輕頭痛帶來(lái)的痛楚。
• 冰塊冷敷：將冰塊用毛巾或塑料袋包好，敷在頭痛部位，有助于減輕頭痛癥狀。
• 放輕松：頭痛發(fā)作時(shí)，盡量躺著或找到自己舒適的姿勢(shì)，讓身心放松，有助于減輕頭痛癥狀。有條件的話，可聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)、閉目休息。
• 飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)能有效緩解頭痛癥狀。
• 頭纏毛巾：將毛巾纏在太陽(yáng)穴周圍，可有效抑制血管擴(kuò)張、緩解神經(jīng)性頭痛。

綜上所述，血管神經(jīng)性頭痛發(fā)作時(shí)，可嘗試頭部按摩、冰塊冷敷、放松身心、飲用綠茶、頭纏毛巾等方法來(lái)緩解癥狀。